Si lo que necesitas es un verdadero descanso, este audio es para ti. A través de yoga nidra, accedemos al sistema nervioso autónomo para regular los procesos naturales del cuerpo y que puedas encontrar un estado profundo de relajación. Ideal para las noches donde la mente se siente alborotada o cuando has pasado muchos días sintiendo que no descansaste bien.

Grabación en vivo

Esta practica alterna dos ritmos respiratorios para ayudarte a conectar con la sensación de amor, perdón y tratarte con compasión. No recomendado hacer en la noche, ni en embarazo o migraña. Perfecto para activarte en la mañana, recuperar tu energía.

Debajo de los pensamientos limitantes y la duda que muchas veces puede invadirnos, existe una verdad absoluta: mereces sentir amor. Esta es una oportunidad para reconectar desde la suavidad con el espacio de tu corazón

Comienza tu día sintonizándote con la suavidad de la energía solar temprano por la mañana. Algunos de sus beneficios: Aumenta la productividad, reduciendo la fatiga crónica. Reduce la irritabilidad. Contribuye a la producción de vitamina D, que protege de ciertos tipos de cáncer

Cuando limpias tu cuerpo con agua y jabón se genera una sensación de pureza. Esta es la invitación para buscar desde la luz ese estado interno.

Prepárate para dejarte fluir con este mantra

Respiración ujjay, también conocida como victoriosa es una práctica que regula el sistema nervioso, relaja la mente y da claridad. La puedes practicar a cualquier hora y es la compañera perfecta de muchas secuencias de yoga